Przydatne odżywianie nazywa się najbardziej zdrowym sposobem utraty wagi. Esencja właściwego odżywiania, menu na tydzień, lista dozwolonych produktów na każdy dzień, wskazówki.
Dieta gryczana na odchudzanie przez 3, 7 i 14 dni, jej zasady, zalety i wady. Jak prawidłowo przestrzegać diety gryczanej, aby szybko i trwale schudnąć. Jakie niespodzianki mogą czaić się na diecie, której jest przeciwwskazane.